たいよう整骨院のコンセプトの一つでもある「笑顔で育児をするために」。産後のダメージを負った体でありながら、日々の育児をこなさなければならない、そんなママさんに笑顔で育児を行っていただくために、たいよう整骨院は産後のママさんの体のケアに力を入れています。産後は長期間の妊娠期間において体に起こった変化が一気にダメージとして現れます。腰痛を始めとした体の痛み、ホルモンバランスの変化による体の異常、授乳や夜泣きなどによる生活リズムの大幅な変化、それらによる精神的なダメージ等々、産後のママさんに降りかかる困難は絶えることはありません。実際に私自身も1歳を過ぎた子供がおり、育児を行う日々を過ごしているため、産後のママさんの大変さは身に染みてわかります。その大変さを共感しながら、丁寧に施術に当たらせていただければと思っております。
産後のケアで大切なこと
産後のケアで大切なことは「我慢しないこと」です。辛いと思ったタイミングでヘルプを出さずに我慢をしてしまうと、体の痛みや精神的なダメージはどんどん蓄積していきます。そのような状態では「笑顔で育児」をすることはできません。笑顔で育児をすることができなければ子育てにも悪い影響が出てしまうことでしょう。本当に辛い時期は、産後から授乳が終わるくらいまでの期間だと思います。それ以降は家族の協力がより得られやすい状況になるため、それまでの期間だけでも辛さを我慢せず、ご自身の体を大事にすることも考えていきましょう。
産後のケアを始めるタイミング
産後のケアを始めるタイミングとしてよく言われているのが、産後1ヶ月～6か月の期間と言われています。ホルモンバランスの変化により柔軟性に富んだ状態の産後の骨盤に対して、しっかりと施術を行うことによって、より骨盤の形状が戻りやすく、場合によって産前以上に良い体型を作り上げることができるといったような、産後のゴールデンタイムと言われるものです。これを聞いてしまうとそのタイミングを逃してしまったらもうダメなのかと思ってしまうかもしれませんが、決してそんなことはありません。最も効果的な時期に比べると多少効果性は落ちるかもしれませんが、施術を行うことによって改善できる点は変わりません。産後のケアを始めるタイミングは、始めたいと思ったタイミングでも十分間に合います。体型が気になる方、産後の痛みが取れない方、遅すぎることはありませんので、いつでもご相談ください。
産後のケアの適切な通院頻度
産後ケアの適切な通院頻度に関してですが、これについて正解はありません。通院間隔が空きすぎるのは施術効果が薄れてしまったり、経過観察ができないというのもあるためオススメはしません。しかし、毎日行えば良いというものでもありません。体の痛みが激しい場合に関しては、痛みの状態を見ながらですが週に2回程度の通院とし、経過を見ながら徐々に通院頻度を下げていくようにします。激しい痛みまではいかない方や体型を戻したいという方については、週に1回程度の通院間隔で1か月を見て、2か月目以降は進捗に応じて通院頻度を下げていくようにします。初月は週に1回程度、2か月目以降は2週に1回程度というのが適切（理想）な通院頻度ではないかと思います。
産後のケアを終えるタイミング
産後に限らず、体のケアを始めた場合、通院を終えるタイミングが非常に難しくなります。施術を行えば体は楽になる。施術を行えば毎回体型がスリムになる。ただ、一体いつまで通院を続ければいいのかわからない。そんな方が多いかと思います。体の痛みに関しては、慢性痛の場合がほとんどのため、本当に終えるタイミングは難しくなります。一方で、体型についての場合は見た目の問題となるため、ある程度タイミングを判断しやすいかと思います。通院を開始するときに、施術を受けて「最終的にこうなりたい」というゴールイメージを固めておくといいかもしれません。腰痛が治るまで通院したい、ウエストが産前のサイズに戻るまで通院したいなど、具体的なイメージを伝えて、施術者と共有してから始めていけると、終わるタイミングもスムーズに決められるかもしれません。
たいよう整骨院が勧める『おすすめの通院方法』
上記のような通院頻度で通院し、ご自身のゴールイメージに到達した場合、そこで体のケアをやめるのは実は非常にもったいないことです。体は日々の生活の中で徐々に崩れ、それが蓄積し、体の異常が症状として現れます。頻度を高め継続的にケアをすることで正常な体に戻っていき、徐々に症状が消えていくようになるのですが、残念なことにそれは一時的なものです。ケアを続けず、日々の生活に戻っていくと、また症状が出てしまうケースが非常に多いです。ご自身で毎日のケアが十分にできる方であれば話は別ですが、そんな方はほとんどいません。そこでたいよう整骨院がおすすめしているのが、月に一度の定期ケアです。月に一度の定期ケアで体の歪みや症状のケアをしておけば、大きなことにならず、頻度を高めて通院することは無くなります。また、予防も同時にできるため、大きなケガを防ぐこともできます。現在通院中の患者様でも月に一度の定期ケアを続けている方がいらっしゃいますが、ほとんど症状もなく、平穏な毎日を過ごされています。万が一何かあった場合でも、軽度な症状で済んでおり、その日で改善してまた来月というルーティンができています。症状が良くなったら、予防も踏まえて月に一度の定期ケア。ぜひおすすめいたします。
最後に
たいよう整骨院では「笑顔で育児をするために」というコンセプトで産後のケアに力をいれております。地域の皆様が笑顔で日々の育児に取り組めるよう、家庭が明るい状態が続くよう、体のケアを通じてサポートさせていただきます。産後の体のお悩みを抱えている方は、ぜひ一度たいよう整骨院までご相談ください。お待ちしております。
茅ヶ崎市東海岸の整骨院
たいよう整骨院 surf therapy
WSLジャパンレグに帯同し国内外のトッププロサーファーのケアを担当させて頂いた経験と自分自身もサーフィン歴20年以上の続けていることもあり、その経験を活かして治療の面からサーファーの方々がより良いサーフィンライフを送れるよう、少しでも手助けが出来ればという想い茅ヶ崎市に開業。
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