今回は「産後の骨盤ケア」について。最近では、産後の骨盤ケアが主流になってきているのと、近くの整骨院などでも手軽に受けられることから、産後の骨盤の歪みを整えたいという方が多くなってきていますね。一方で、どうせ骨盤ケアを行ってもすぐに戻ってしまうと思っている方や、効果性を感じられない方がいるのも事実です。でも、産後のの骨盤はしっかりとケアしておかないと大変なことになってしまうかもしれません。そんな内容を今回はお伝えしていきます。
１．産後の骨盤は歪みやすい！
妊娠中から胎児の成長と共にお腹が大きくなってくると、母体は体の動きが徐々に制限されていきます。好きなようには動けない反面、人それぞれの姿勢のクセなどに応じて体が歪んでいきます。骨盤も同様にその姿勢に応じた形に歪んでいきます。自由に動ける体であれば、まだ歪みの少ない状態で抑えることができるのだと思いますが、出産直後などは特にそれが難しくなるため、政治の成長が進めば進むほど、歪みがひどくなる可能性が高くなっていきます。その後出産をし、出産直後から育児が始まります。授乳や抱っこなども体の歪みを生みやすく、ホルモンバランスの変化に伴う体の緩みが元に戻り、通常の体に戻るまでは骨盤の歪みも出やすい状況にあるのです。
２．産後の骨盤、ケアしないとどうなる？
では、そのような状態で産後の骨盤をケアしなかったらどうなるのでしょう。骨盤が全く歪んでいないのであれば当然ながら問題はありません。しかし、ほとんどの方が体の歪みや骨盤の歪みを抱えていることは事実です。骨盤の歪みによって「左右の脚の長さが違っている」や「骨盤の向きが傾いている」など人によって歪み方は様々となりますが、歪んでいようが歪んでなかろうが、ホルモンバランスの変化で緩んだ体は日々戻っていきます。体が緩んだ状態から締まった状態に戻っていく中で、歪んだ状態で戻っていったら、その後の体はどうなってしまうでしょう。歪みが染みついてしまうようなイメージで、さらには歪みも治りづらくなってしまうかもしれません。
３．産後の骨盤ケアは体を変えるゴールデンタイム
産後の骨盤ケアを怠ると、歪んだ状態の体が手に入るということがわかりましたが、逆に捉えると産後の骨盤ケアは女性にとって、体を変えるまたとないチャンスになります。体が緩い状態ということで、通常の締まった状態に比べ、体の変化を加えやすい状態となるため、この時期をうまく利用して、歪みや体型を整える期間として活用することがおすすめです。
最後に
産後の骨盤ケアをしなかったことで歪んだ体になってしまうか、産後の骨盤ケアを行ったことで理想の体になるか。産後の骨盤ケアの期間を充実させるかどうかでその後のあなたの体は全く違ったものになります。産後の骨盤ケアはできるに越したことはないため、気になる方は試してみることをおすすめします。たいよう整骨院では、産後のママさんが笑顔で育児に取り組めるよう、産後の骨盤ケアを始めとする体のケアをさせていただいております。ご希望の方はぜひたいよう整骨院の産後骨盤ケアをご利用ください。ご予約お待ちしております。
たいよう整骨院 surf therapy
WSLジャパンレグに帯同し国内外のトッププロサーファーのケアを担当させて頂いた経験と自分自身もサーフィン歴20年以上の続けていることもあり、その経験を活かして治療の面からサーファーの方々がより良いサーフィンライフを送れるよう、少しでも手助けが出来ればという想い茅ヶ崎市に開業。
ご予約は、こちらから↓
２４時間受付中！