今日は久しぶりに産後のママさんに向けた情報をお届けします。現在も多くの方にご利用いただいているたいよう整骨院の産後骨盤矯正。施術効果とサポート体勢が非常に好評で継続してご利用いただけております。そこで改めて、産後骨盤を良い結果で終わらせるためのコツをお伝えしていきます。これから産後骨盤矯正を受けたいと思っている方は、ぜひご覧ください。
１．なぜ産後骨盤矯正をやるのかを明確にしましょう
産後骨盤矯正を受ける理由を明確にしておきましょう。「受けた方がいいって聞いたから」や「友達も受けてるから」といったような理由で産後の骨盤矯正を受けるのはやめましょう。このような理由は自分発信の理由ではないため、途中でやめてしまう可能性が高いです。「産前の体に戻したい」や「このチャンスに理想の体をつくりたい」など自分発信で産後骨盤矯正を受けたい理由を見つけましょう。
２．産後骨盤矯正を終えた自分の理想の姿を明確にイメージしましょう
産後骨盤矯正を受ける理由が明確になったら、今度は具体的にどうなりたいのかを明確にイメージしましょう。例えば「体重を妊娠前の〇〇kgまで戻したい」や「ウエストを〇〇センチにしたい」など数値化できるとさらに良いです。できればそれを施術者にも共有できると尚良いです。
３．いつまでに理想の体になりたいかゴールを決めましょう
骨盤矯正を受ける理由と理想のイメージが明確になったら、それをいつまでに手に入れたいかも決めておきましょう。さすがに今日の明日でというのは難しいですが、3～6か月くらいの期間で基本となります。これを決めないとダラダラと通院することになり、最後まで頑張れなくなってしまう可能性があります。しっかりとゴールを見据えて骨盤矯正に取り組んでいきましょう。
４．信頼できる整骨院や先生を見つけましょう
ここまではご自身で考えるべきこととなりますが、これらを実現させるためには信頼できる施術者を見つけることが大事になります。骨盤矯正における施術の技術はさることながら、一人ひとり異なる産後の悩みにしっかりと向き合ってくれる、そんな信頼できる施術者を見つけることができれば、産後の骨盤矯正が上手くいく可能性は高いでしょう。
５．計画通り通院しましょう
ご自身が考えてきた理想の状態を施術者に伝えると、具体的な通院伝えられるでしょう。施術者が提示した通院計画はプロ目線で考えた場合の理想的な通院ペースを提示しているはずです。その通院ペースに狂いが生じると最終的に得られる結果も変わってしまう可能性があります。産後のママさんは日常生活に慣れない育児がプラスされ、生活リズムの管理や体調管理も難しいので、100％計画通りにはいかないとは思います。無理は禁物ですがなるべく通院ペースを崩さないようにしていきましょう。万が一、通院計画に疑問点がある場合は、施術を始める前に確認しておきましょう。
６．できる限りで自己管理をしましょう
産後のママさんは育児や家事でいっぱいいっぱいだと思います。少しでも時間があったら休みたいし寝ていたい。そう考えるのが当然だと思います。そういったときはゆっくりと休んでください。しかしながら、ストレス過多による不要な食べ過ぎや不良姿勢による骨格の乱れなどは、理想の体に対しては逆効果になることが多いです。窮屈にならない程度に自己管理はしていきましょう。
７．悩みはすぐに相談しましょう
ここまでのことがある程度できていれば、それ相応の骨盤矯正の効果を実感できるはずです。しかし、誰もが全部思ったとおりにできるわけではありませんし、思ったよりも進捗が悪いということもあります。産後の骨盤矯正を受けている中で、産後の骨盤矯正を続けていく中で不安な点や疑問点は、なるべく早い段階で相談するようにしましょう。
最後に
今回は改めて産後の骨盤矯正を成功させるためのコツをお伝えしていきました。単純に施術を受け続けるだけでもある程度の効果は得られると思いますが、しっかりと受ける目的や理想のイメージを明確にすることで、毎回の施術に取り組む意識やモチベーションが変わってくるかと思います。きっと数か月後の結果も変わってくるはずです。これから産後の骨盤矯正を受ける方はぜひ参考にしてみてください。
たいよう整骨院 surf therapy
WSLジャパンレグに帯同し国内外のトッププロサーファーのケアを担当させて頂いた経験と自分自身もサーフィン歴20年以上の続けていることもあり、その経験を活かして治療の面からサーファーの方々がより良いサーフィンライフを送れるよう、少しでも手助けが出来ればという想い茅ヶ崎市に開業。
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