今日は４月９日。ゴールデンウィークの長期連休まで残すところ３週間となりました。今年はコロナの影響も落ち着きつつあり、旅行や帰省をされる方も多いのではないでしょうか？おまけに間の平日を休みにしてしまえば最大で９連休となり、旅行に行っても帰って来ても、まだまだゆっくりする時間が取れそうですね。
そんな楽しいゴールデンウィークですが、実際に旅行に行くとなるとその最中は楽しい時間を過ごせるものの、終わった後の体は意外とボロボロ。長時間の車や電車の移動、観光中の歩行、寝具が合わないなどの体へのダメージは意外と強烈です。そこで、旅行の前後でしっかりと体のケアをしておくといいでしょう。
今回のように間に平日が入っている長期連休の場合、その平日に有給休暇を取得される方も多いのではないでしょうか。その場合、連休前に自分の仕事を片付けておかねばならず、必要以上に頑張って仕事に取り組んだ結果、就業時間が長くなってしまい、リズムが崩れてしまったり、体への負担や疲労感が強く出てしまうこともあるかもしれません。
これでは、せっかくの長期連休なのに体の疲労で連休が楽しめない。体調不良に陥ってしまい、旅行の予定もキャンセルに。それでは本末転倒なので、そうならないようにしっかりと体のケアをしておくことをおすすめいたします。
連休前に体を整える場合は、初めて通う場所はなるべく避けた方がいいでしょう。なぜなら、初めて通う場所というのは、通う事事態に緊張感を感じてしまうため、施術効果が得られにくい可能性があり、逆に体が固まってしまう可能性があるからです。なるべく気心知れた施術者のもとで疲労感や緊張感を取り除き、ストレスフリーの状態で施術を受けることが大事になります。
体がしっかりとリラックス状態になれば、あとはしっかりと睡眠をとり、連休の予定を最大限に楽しみましょう。
連休を最大限に楽しんだ後は、その後の仕事への復帰に向けて、しっかりと体のケアをしておきましょう。
冒頭でも書いた通り、連休中は通常とは違った流れでの生活となり、長時間の移動や歩行によるダメージが計り知れません。ダメージの残った状態で仕事に復帰し何かトラブルを起こしてしまった場合、「連休中にいろいろ歩き回ったので、、、」というような言い訳は当然通用しません。９連休を取得した場合、逆に９連休にはせず代わりに仕事をしてくださった方もいることでしょう。そんな方々に感謝をし、休んだ分を取り戻すためにも完全な状態で仕事に復帰することが望ましいです。
旅行から戻ってきた際の体は、普段とは違う体の使い方や疲労によって、大きく歪んでいたり硬くなっていたりすることがほとんどです。そのままの状態にしておくことはかなりリスクが大きいため、骨盤矯正などの施術を含め、しっかりと体のリセットをしておくことをおすすめいたします。これで連休明けの仕事はバッチリですね。
ということで、連休前は体をリラックスさせて連休を最大限に楽しみ、連休後はしっかり体を整えて仕事に復帰する。連休の予定を考えるのも大事ですが、ご自身の体のケアもいっしょに考えておきましょう。
茅ヶ崎市東海岸の整骨院
たいよう整骨院 surf therapy
WSLジャパンレグに帯同し国内外のトッププロサーファーのケアを担当させて頂いた経験と自分自身もサーフィン歴20年以上の続けていることもあり、その経験を活かして治療の面からサーファーの方々がより良いサーフィンライフを送れるよう、少しでも手助けが出来ればという想い茅ヶ崎市に開業。
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